男人也有更年期，避免出现绝精

　　有很多女人经常说，下辈子再也不要当女人，一定要当一个男人，可以轻松一些，不用面对更年期，其实更年期不是女性独有的，男性朋友也是会遇到更年期的。而且男性在平时的生活中面临的压力比女性要大得多，所以如果男性出现更年期，是非常不利于身体健康的，那要怎样知道自己有没有进入更年期呢？

　　50岁的男人若有3个表现，或许是“更年期”到了，尽量莫忽视

　　1、开始失眠

　　随着年龄的不断增长，男性的身体会不断的走下坡路，而且男人50岁过后，很可能会出现疲倦，失眠，甚至睡眠紊乱的症状，这很有可能是更年期到来了。甚至有些男性朋友会感觉到自己的智力在明显的下降，出现腰膝酸软的情况。

　　2、情绪低落

　　其实男性跟女性的更年期症状是差不多的，都会出现很严重的心理变化，一点小事可能就会乱发脾气，脾气变得非常暴躁，而且会发现自己的记忆力越来越差，而且很容易与对生活失去了热情，还有一些人会因为心血管病变的原因出现脸红、心悸、容易盗汗等情况。

　　3、性功能下降

　　随着年龄的增长，男性朋友的荷尔蒙分泌会逐渐降低，所以性欲会下降，性生活质量也会有所下降，这也是更年期的重要表现，而且这个阶段的男性还会出现食欲不振，消化不良等情况，吃完饭之后还可能腹胀，容易引起便秘等症状。

　　所以男人过了50岁之后，如果发现有了以上几个症状，那很可能是更年期到来了，这个时候一定要引起重视，合理搭配饮食，注意营养均衡，还要养成规律健康的生活方式，定期体检，要定期测量血清睾酮水平，以免出现绝精，而且还应该坚持锻炼习惯，增加一些户外运动，增强活力，避免身体提前衰退出现，预防更年期的出现。