人们应该如何“清理”血管？

　　血管上形成的沉积物会脱落并形成血栓，这些血栓一旦到达局部相对较小的动脉，就会完全阻塞动脉，然后出现栓塞性疾病；

　　如果到达器官部位，就会影响器官的功能，甚至引发功能性障碍，从而危及患者的生命安全。

　　不过，由于血液粘稠主要是慢性疾病引起的，因此通常需要根据患者的疾病类型进行治疗。

　　那么，人们应该如何“清理”血管，预防血栓？

　　1、少吃盐

　　血液粘稠的患者应该少吃盐，因为盐分摄入过多会导致钠离子浓度显着升高，这是引起血压升高的原因之一。

　　患者除了需要避免食用含盐量高的食物，还需要注意生活中的“隐形盐”，如果长期吃这类食物，还可能会加重血液粘稠的症状。

　　2、少吃糖

　　如果人们长期食用较多的含糖食物，就会导致人体摄入大量的热量，这些热量如果没有及时消耗很容易转化为脂肪并堆积在体内，除了容易导致肥胖，过多的脂肪还会使血液变得粘稠。

　　因此，建议大家在平时生活中少吃糖，对于本身患有存在代谢问题的人来说，吃太多糖还可能会诱发糖尿病、高血压等疾病。

　　3、加强运动

　　大多数中年人都存在血液粘稠的情况，这是由于中年人平时活动量少，易患各种慢性疾病尤其是高血脂症，血液的粘稠度自然就会因此增加。

　　如果想要缓解这个问题，中年人需要加强运动，有助于疏通血管，改善循环功能。不过，中年人在运动之前要注意做好热身，运动时间和运动量需要根据自己的情况而定。

　　4、戒烟戒酒

　　若想避免血液变得黏稠，那么戒烟戒酒是很有必要的，因为烟酒对血管的刺激比较大，会影响人们的血液循环，诱发各种血栓性疾病。一旦出现这种疾病，改善血液黏稠度的难度就会明显增加。