卵巢是女人独有的也是非常重要的生殖器官，它不仅仅影响着女性诸多器官的功能，而且还是维持女性年轻美丽的关键所在。所以，卵巢保养是很多女性一直在追求的。女人45岁前，没出现这3种变化，恭喜你！你的卵巢还算“年轻”！
一：月经紊乱
内分泌失调会导致月经出现紊乱，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。特别是月经量越来越少，还有很可能导致绝经。绝经则预示着女人卵巢功能衰竭了，女人自此便开始加速衰老了。
二：怀孕困难
女人如果卵巢功能衰退的话会影响生育能力，而雌激素分泌情况会受到卵巢功能的影响，使卵泡发育出现问题，使女性不能正常排卵，从而影响了正常生育。
三：性生活困难
卵巢早衰还有可能会引发生殖道的一些变化，可能会在夫妻生活时出现疼痛或者是性生活困难的症状，平时或许也会有烧灼感，主要是在阴道里面。同时，白带可能会伴有一点儿臭味，还带有黄色，子宫和生殖器官可能还会出现萎缩的情况。
怎么样预防早衰?女性预防早衰可以多吃以下食物！
◎黑芝麻
黑芝麻含丰富的维生素E，不仅可以促使卵巢发育，使成熟的卵细胞增长，并且还能保护保护卵巢。
◎黑豆红枣汤
原料:黑豆、红枣适量
做法:1.将黑豆洗净，浸泡12小时
2.红枣洗净备用
3.黑豆放到锅中，加清水适量，大火煮开，放入红枣，炖20分钟，加入红糖再煮至熟烂即成。
功效：黑豆中因含有一种植物雌激素，可以非常好的保养子宫与卵巢，此汤健脾开胃、补肾益阴、补血养颜。
◎黄豆煮猪排骨
原料:猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法:1.猪排骨头洗净，剁成块
2.将黄豆、大枣、生姜洗净备用
3.通草洗净后用纱布包好，把排骨、黄豆、大枣、生姜、纱布包放入沸水中，用文火煮2小时，过滤药包，加盐调味
功效：有益气、养血、通络，不仅可以补充植物雌激素，又能补充胶原蛋白，改善气血，增加皮肤弹性。
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