这些年来，高尿酸的患病人群越来越多，生活中不妨多吃这四种食材，或许能防患于未然。
西红柿
西红柿也被大家称之为番茄，它是一种既能当烹饪又可以生着吃的食材，因为番茄中富含大量的维生素，可以补充人体所需。不仅如此，西红柿中还含有大量的钾元素以及抗氧化成分，前者具有促进排尿和钠元素代谢的作用，由此便能降低尿酸值。而抗氧化成分既能够美白皮肤，还可以延缓衰老，简直是不可多得的食材。
空心菜
对于尿酸水平比较高的人来讲，最好将空心菜列入可食用的名单之中。因为它是一种营养价值很高的碱性食物，如果经常吃的话，便能中和体内的尿酸，进而降低尿酸值，这也是空心菜被大家称之为“天然降酸王”的原因。
无花果
每到无花果成熟的季节，很多人都会争先恐后的去购买，因为无花果的营养成分非常丰富，并且还具有清热去火和退肿的功效。不光如此，相关的实验数据表明，无花果中的一些物质还能够有效的减少尿酸，关于预防痛风有着很不错的辅助效果。
黄瓜
黄瓜几乎是每个家庭都必备的食材，因为无论生吃还是炒熟，口感都很不错。不过黄瓜最有用的还是可以降低尿酸值，因为其中富含水分，可以达到清热利尿的效果，由此，体内的尿酸也能随着尿液排出去，并且黄瓜里面还含有活性黄瓜酶，这是一种能够促进新陈代谢，帮助体内囤积的毒素，尿酸排泄的物质。
其实除了以上四种食物之外，生活中很多常见的食品同样能够达到降尿酸的效果。
白萝卜
一直以来，白萝卜都是健康蔬菜的代表，因为其中含有多种维生素，可以补充人体所需，提高免疫力。另外白萝卜是一种碱性的食物，如果经常吃的话，也能在一定程度上使得尿酸值降低，进而达到防痛风的效果。
苦瓜
提到苦瓜，很多人都讨厌它苦涩的味道，也正是因此，苦瓜才能更好的降尿酸。首先苦瓜是一种低脂和低嘌呤的碱性食物，并且其中还含有一种叫做生物碱物质的奎宁，它的存在就是帮助患者排出体内的酸性物质。
返回顶部