一：在痛经的时候，女性可以使用热水袋来敷腹部，很多痛经都是因为血流瘀滞而导致的，使用热水袋来热敷的话，可以起到暖宫的效果，让经血顺畅的排出体外，这样一来痛经可以得到有效的缓解。
二：痛经的时候也可以通过泡脚来缓解，泡脚可以刺激到足部的穴位，可以起到活血化瘀的效果，有效的改善痛经。
三：痛经的女性也可以选择喝红糖姜水来缓解，三四片生姜加上1——2汤匙的红糖一起炖煮十分钟左右，红糖姜水可以起到很不错的活血化瘀的效果，对于痛经的女性而言是非常有好处的，可以起到很好的改善作用……
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