炖鸡肉加一宝，女人常吃血气充足

　　鸡肉是我们平时会经常食用的一种肉食，这种肉食的食用率仅次于猪肉和鱼肉，很多人在逢年过节的时候都会吃鸡肉，鸡肉吃起来非常的细嫩香醇，而且炖出来的汤有一股非常浓烈的香味。也正是这个原因，它受到很多吃货的喜爱和追捧，其实鸡肉对人体有非常高的营养价值和养生价值。

　　炖鸡肉加一宝，女人常吃，血气足了，皮肤细了，子宫也干净了

　　鸡肉里面富含大量的蛋白质、胆固醇、维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，因此人体食用之后可以起到强身健体的作用，而且还可以为身体补充所需要的营养元素和能量，很多术后需要恢复身体的人可以适量的吃一些。

　　板栗是我国民间一种非常流行的干果食物，它年轻的时候果皮外面包裹着一层带刺的外壳，老了以后这层外壳就慢慢的脱落了。板栗的果肉里面富含大量的核黄素、维生素B2以及淀粉等物质，经常食用板栗可以起到一定的补肾效果。

　　我们平时炖鸡的时候可以加一点板栗，经常食用可以起到补血益气的作用，不仅可以让皮肤变得更加细腻，同时女人常吃还可以帮助子宫排出毒素和污血。