早餐新吃法简单介绍，少油少水，美味还健康

　　1. 食材准备

　　少量食用油20克、鸡蛋2个、盐少许、水275克。做好准备工作我们就开始吧！

　　2. 方法步骤

　　首先我们先把面粉倒水然后和面，然后把揉搓成长条，切成5个剂子，逐个捏成中间空的面窝。里面加入少量的食用油，收口即可，用擀仗擀成饼型即可！待皮定住，中间鼓起，在刀在饼中间划一道口。磕入一个鸡蛋，撒上少许盐。用生面将口糊住，继续抹油翻，烙成两面金黄色即可！

　　3. 这样的吃的好处。

　　我们现在吃的大部分都是面制品，面粉对于我们生活中也是不必可少的。面粉主要是小麦磨制而成，面粉具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，并且面粉也是包含人体日常所需要的大量维生素跟微量元素、蛋白质等等。并且好的精制面粉对与肠道不好的老人小孩长期食用也是很能有所改善。