肉桂苹果烤燕麦，奶香十足，软嫩焦香

　　奶香十足，软嫩焦香，很有饱腹感，减脂期作为一餐，不错不错～

　　无油无糖，苹果本身的甜度足够，整体吃起来是微甜，肉桂特殊香味和苹果特别搭，太适合作为早餐啦，快烤一份试试吧

　　用料鸡蛋 1个燕麦片 30克燕麦麸皮 20克牛奶 150克苹果 1个肉桂粉 适量坚果 适量

　　做法步骤

　　1、准备食材

　　2、100克牛奶中加入燕麦麸皮，搅拌均匀静置20分钟，让燕麦麸皮充分吸水

　　3、50克牛奶中加入燕麦片，搅匀静置

　　4、泡软的燕麦片和燕麦麸皮放入同一个碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀

　　5、烤箱200度预热，表面铺一层苹果块

　　6、撒肉桂粉

　　7、放入烤箱180度烤15-20分钟，出炉后表面可以再撒一些肉桂粉，放适量坚果增加口感

　　小贴士如果不喜欢肉桂粉的味道，可以不放，换成可可粉也可以