贡嘎徒步注意事项，贡嘎徒步装备推荐

　　【贡嘎徒步注意事项】：

　　1.徒步活动请提高安全意识，紧跟向导，不要随意偏离路线，避免迷失及坠伤。

　　2.严防高原反应，不剧烈运动，不饮酒，大量饮水。

　　3.部分路段无手机信号，请有所准备并告知亲友，避免引起不必要的担心

　　4.高原气候昼夜温差较大，风力较高，请带足防寒衣物，避免感冒

　　5.高原紫外线较强，进行户外运动需注意防晒，注意保护皮肤

　　6.请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突

　　【贡嘎徒步穿越装备推荐】：

　　衣服：4-6月，10-11月：速干内衣+抓绒+冲锋衣，薄款羽绒服备用（以防夜晚降温），7-9月，长袖速干T恤或衬衫+冲锋衣；

　　裤子：4-6月，10-11月：速干裤+冲锋裤，7-9月，速干裤或冲锋裤；

　　鞋子：中高帮防水登山鞋，徒步途中可能有雨雪，防水必备；

　　帽子：棒球速干帽足够；

　　袜子：推荐coolmax面料速干袜（多带两双，途中不方便清洗）

　　登山杖+雪套+保暖护膝；

　　防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇，洗漱用品，换洗衣物。

　　备一些水、干粮、水果和零食、感冒药、消化药、维它命、创可贴、防蚊液、风油精、红景天。