一、调整心态，进行短暂的休息
首先，建议大家调整心态，可以进行短暂的休息。无论成绩好坏已成定局，暂时不用去想成绩的事，否则也是平添烦恼。
比如，你可以好好睡个懒觉，储存好精力。长期伏桌学习容易疲劳，在平时要注意锻炼身体，多多运动增强体质。你还可以适当进行一些娱乐活动，把备考期间缺失的乐趣都补回来呀。
如果实在没法摆脱焦虑的心情，总是不可避免地想到成绩，建议多和你所信任的家人、朋友交流。既可以通过倾诉的方式来发泄情绪，又可以寻求一些安慰或者可行的建议。
二、正确评估考试情况
在成绩公布前，建议大家先估个分，在心里对自己的成绩有个底。有些同学害怕面对结果，担心分数不尽人意，所以不敢估分。其实没必要担心这些问题，考试已经结束，分数已成定局，估分最重要的目的是指导下一步该怎么走，比如是该准备复试、调剂还是二战。
在估分时建议保守一些，不要估得太高，否则出分后如果不理想容易有心理落差。另外，如果估分太低也不必过于灰心丧气，因为这只是一个参考，与实际分数可能有误差，尤其在主观题部分。
三、为复试做准备
如果你估的分数在历年国家线之上，就可以开始准备复试了。至少要提前了解以下几方面的内容：
目标院校与报考专业的复试流程，还有总成绩计算方法；
目标院校复试的推荐书目；
找历年上岸的学长学姐咨询复试的具体情况，甚至可以向他们获取一些复试资料。
以MBA为例，为大家介绍一下考研复试内容。MBA复试一般包括综合面试、外语口语与听力考试、政治考察、其他个性化测试等项目（各院校可能稍有差别）。其中综合面试包括个人面试和小组面试，通常还会考察学生的英语口语和听力。
对此，建议同学们参考目标院校历年的面试题目，提前做好复试准备。比如通过模拟面试来演练一下面试流程，并在日常学习中锻炼自己的英语听力与口头表达能力。
四、提前了解调剂事宜
如果你估分的结果比较危险，在往年分数线上下，建议提前了解一下调剂的相关事宜。调剂通常从3月下旬开始，一直持续至4月底结束。
Q:哪些同学有调剂机会呢？
①未达到院校复试分数线，但满足国家线，可以申请调剂其他有名额空缺的高校；
②分数没过国家A线，只过了国家B线，还可以调剂二区的学校（一般一区国家线总分和单科分数比二区都要高）；
③进入报考院校的复试，但没有通过，可以询问该学院其他专业是否有满足条件的调剂或者申请校外调剂。
① 调剂的前提：初试分数要过国家线，包括总分线和单科线。
② 调剂要求：2021年调剂有了新的政策要求：
不允许跨门类调剂
每个专业都有自己的专业代码，其中头两位代表的就是学科门类。2021年研究生招生规定中要求调剂专业与一志愿专业要在同一学科内，也就是两个专业的专业代码前两位必须相同，否则不能相互调剂。
统考科目要求完全一致
2021年研究生招生规定进一步规范了对初试科目的相同的说法，也就是说往年英一调英二、数一调数二的情况，在今年就不行了。
管理类专硕的七个专业可以互相调剂，而且只能在这些专业里面调剂。
“中国研究生招生信息网”的调剂专栏。
招生单位研究生院网站或者所属学院网站/官微。
关注“泰祺教育”官网的调剂专区，我们会及时更新院校的调剂资讯。
④ 调剂要趁早联系，不要等到调剂系统开放才考虑。
五、其他可行的道路
如果你在估分之后，发现笔试成绩远远低于历年国家线，或者调剂院校实在不理想。而你又非常想考上研究生，那么可以考虑二战。
选择二战则意味着你要重新投入学习，并且吸取一战的经验教训，以更好的学习状态投入备考。很多同学在一战复习期间已经打下了一定基础，因此二战要根据考研时间轴制定更适合自己的复习计划，并按一定的复习进度备考。
如果你不想二战，也可以选择直接就业、出国留学等。毕竟考研不是唯一出路，实现目标的方式还有很多，只要尽力不后悔就好。
总之，无论结果如何，你已经通过考研积累了宝贵的经验。没必要过于纠结过去，最重要的还是收拾心情，重新出发。
不管你是准备复试、调剂，或者决定二战，都要继续努力，争取为自己的考研之路画上圆满的句号！
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