第1种：头发脱落得比较多。脱发是一种比较常见的现象，就算是身体健康的人也会少量掉发。不过，若是在早上起床的时候发现枕头边上有着大量的落发，梳头的时候也掉落不少的头发。
头发也变得越来越稀疏，可能就是因为肾脏功能不足，无法更好的吸收和保留营养物质，身体已经出现了衰老的迹象所引起的脱发。
第2种：眼袋越来越重。身体健康的年轻人只要获得充足的睡眠，在早上起床照镜子一般不会因为眼袋重而烦恼。
如果发现自己在起床后眼袋变得特别明显，眼睛周围还伴有不少的皱纹，就代表衰老已经造访自己的身体，因为人的年龄越大，眼部的皮肤就越松弛。
眼袋越重，看上去越颓萎，显得精神不佳，老态龙钟。
第3种：起床动作变慢。经过了一整夜的睡眠，身体已经得到了充足的休息，第二天早上应该是精力充沛的状态。
若是在醒来之后迟迟不想动身，一着急起身就感觉到头晕目眩就有可能是大脑的血管没有及时供血所致，需要多躺几分钟后缓慢起身才不会出现这种情况，大家就要警惕高血压、脑梗之类的疾病发生，同时这种也是身体衰老的表现之一。
第4种：食欲不佳。人的消化系统也会随着年龄的增长而变得老化，其消化能力会比年轻时候更差一些，消化系统疾病的发生率也会增加。
如果在早上起床的时候就感觉自己没有食欲，看到食物之后也不想吃，可能是消化系统出现了问题。
如果到医院检查，肠胃并没有太大的毛病，只是消化功能有所下降，就代表身体已经进入了衰老期。
第5种：便秘。很多人在早上起床的时候都有排便的习惯，若是发现自己近期饮食结构没有出现太明显的变化，但是却总是发生便秘，有可能就是肠道功能有所下降。
因为肠道是人体最先发生老化的器官，人的年龄越大，肠道里面的环境也会发生变化，肠道菌群的生存难度增加，所以消化、吸收食物的能力减弱之后就容易引起便秘。
尤其是一些老年人平时很少喝水、运动，摄入的膳食纤维比较少就会影响肠道的正常蠕动，使肠道加速老化之后就会频繁的发生便秘。
早上起床的时候若是出现了以上5种表现就代表身体已经进入了衰老期，不服老也不行。
许多时候，衰老都是不可逆的现象，大家能做的就是尽可能的通过改善饮食结构、适当进行体育锻炼、养成良好的生活习惯等方面来加强身体的保养，使各个器官、组织保持正常功能，帮助身体延缓衰老的速度。
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