身体的五个部位常搓能长寿

【搓手】对搓手背手掌各50下 对于老人来说，经常搓手有利于刺激穴位，可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等 。

　　【搓额头】左右搓额头50下 常搓额头可提神醒脑，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，起到健脑作用。

　　【搓鼻子】双手食指搓鼻梁两侧 搓鼻子，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能，如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度，调节吸入空气的温度，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高老年人抗疾病的能力。

　　【搓耳朵】 手掌搓耳50下 经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。

【搓腰眼】用手掌在腰部搓100-200下 人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3-4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。