生活中有哪些行为会危害我们的健康呢？

　　现如今，在我们的日常生活中，很多人都缺乏良好的健康知识，导致很多的行为都有害健康，从而导致身体健康不佳，并且无法做到幸福长寿。那么在我们的日常生活中，有哪些行为会危害我们的健康呢？

　　一是吸烟。我们在日常生活中，很多成年男子都会吸烟，认为吸烟不仅可以放松自己，还可以结交朋友，所以烟不离身。但是吸烟是有很多的害处的。因为烟草中含有很多的有害物质，在点燃后，烟草燃烧会产生一氧化碳、焦油以及尼古丁等，这些成分一旦摄入人体会对人体健康造成很大的损失，长此以往则会给我们的健康带来很大的弊端。在全世界，有很多人因为吸烟而患有疾病甚至死于吸烟相关的疾病，所以尽早戒烟有助于健康。

　　二是酗酒。饮酒也会损害健康。因为很多人喜欢喝酒，尤其是一些烈性白酒，每次喝酒都会喝很多酒。这样具有酗酒习惯的人，也会对健康造成很大的损失。例如会造成身体内胆固醇升高，造成肝硬化等疾病。酒精肝、肝硬化等疾病，都是由于酗酒而导致的。如果长期喝酒，也会产生肝癌等疾病的产生。另一方面，酗酒会导致肠胃出现疾病，导致胃黏膜受损，导致胃出血。所以一定要少饮酒，这样才有利于健康。

　　三是缺乏运动。现如今人们的生活条件变好，所以很多人都不喜欢运动，喜欢呆在家里。事实上我们如果经常缺乏运动，就会导致我们体重的增加，也会导致我们出现肥胖的现象。肥胖现象也会导致我们患有各种各样的疾病。所以我们需要经常做一些体育运动，保持一个苗条的身材，这样我们才可以避免出现高血压、高血脂等疾病，另外，一些癌症，心血管疾病，糖尿病，动脉粥样硬化等疾病也会随之而来，所以我们要加强体育运动，这样才可以让身体更加健康。

　　四是不健康饮食。另外，我们在生活中，如果暴饮暴食，也会导致健康出现很大的问题。因为我们暴饮暴食，饮食不规则，会导致我们的肠胃难以稳定消化。另外，如果饮食过于油腻，也会导致我们的体重增加，从而导致我们过于肥胖。一些垃圾食品，例如烧烤、油炸制品，垃圾食品都会给我们的健康造成很大的困扰。所以我们在日常生活中，要减少垃圾食品的摄入，这样我们的身体才会更加健康。

　　五是熬夜。对于我们的身体来说，形成一个规律的作息时间，每天早睡早起，这样身体会形成稳定的生物钟，对于健康也是有很大的益处的。但是如果我们经常作息时间不规律，经常熬夜，这样会导我们身体免疫力下降，另外还会导致肠胃出现很大的问题，并且诱发心脑血管疾病。所以我们晚上一般10点以后就可以睡觉了，如果是熬到12点以后，那就是对健康最大的损伤。

　　六是不良疾病行为。对我们来说，感染疾病都是很有可能的，但是我们需要及时合理调养治疗，这样我们才可以快速痊愈。但是我们如果生病之后，不按照医生的嘱咐治疗，这样会让我们的疾病更加严重，从而威胁生命健康。例如我们感冒之后，一直都不去治疗，这样的感冒也一直都不会好。另外也有的人，会对一些疾病十分恐慌，或者是很无视疾病，忽视疾病，这样会让疾病越来越严重。所以我们需要及时发现和治疗疾病，这样才可以恢复健康的体魄。