生活中的8种“天然降压药”简单介绍

　　第1种，芹菜。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，氨基酸以及钙等矿物质，营养价值高，对于降低血压很有帮助。

　　第2种，洋葱。洋葱的味道虽然有些刺鼻，很多人觉得难以接受，但其实它非常有营养，而且洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，能够扩张血管，降低血液粘度，因此对降血压也是有好处的。

　　第3种，黑木耳。黑木耳富含钾，有助于降血压。血压高的人推荐大家可以试试吃洋葱拌木耳，味道好，营养丰富，还有益于降低血压。

　　第4种，大蒜。大蒜在我们日常生活中常用来调味，但其实它对降低血压也是有好处的，而且大蒜能杀菌，所以我们平时吃一些大蒜也是对身体有好处的。

　　第5种，海带。海带里也是富含钾，对于降低血压有很好的帮助。并且海带味道鲜美，营养丰富，做法也多，常见的有凉拌海带丝，海带结排骨汤等。

　　第6种，大豆。大豆富含蛋白质，营养丰富，对于降血压也有好处。

　　第7种，菠菜。菠菜里含有的钾能促进身体里钠的排出，从而缓解高血压。不过菠菜含铁丰富，患有结石的人吃要适量。而且菠菜含丰富的草酸，吃之前最好是焯水。

　　第8种，西红柿。西红柿吃起来酸酸甜甜的，它的酸味能促进胃液分泌，西红柿里含有丰富的维生素C和钾，有助于排出血液中的盐分，因此有益于降血压。