青光眼患者运动时两个忠告

    了解眼科知识的朋友和青光眼患者都知道，青光眼治疗不及时，可能导致眼睛失明。而且，青光眼导致的失明以目前的技术是无法恢复视力的。在眼科门诊中，医生都会仔细叮嘱青光眼患者，平时一定要注意控制眼压，防止眼内压过高，造成视神经的损害。由于许多剧烈运动可能造成眼睛眼内压瞬间升高，因此，今天我们就来说说，青光眼患者在运动中应注意什么。

 

    01避免过于剧烈的运动

 

    首先，避免蹦极、过山车等极限运动，其次，足球、篮球以及器械锻炼、拳击、跳水等运动也应尽量避免，防止眼压的升高，另外，长时间的倒立、举重物等运动也要避免。防止眼睛受到意外撞击。

 

    02适量的有氧运动

 

    合理的适度运动其实对于控制眼压是有利的。人在运动时，流到肌肉组织的血液会增多，这样眼内睫状肌的血液相对会减少，从而分泌的房水也会减少，眼压会降低。而且，运动通常会让我们出汗，也利于降低眼压。那么，具体哪些运动适合呢？例如骑自行车、慢跑、游泳等(不能跳水)。有研究发现，一般有氧运动结束，眼压会下降3-5mmHg，可以持续1-2个小时，然后又回到平常的状态。

 

    爱尔眼科重庆特区总院长、重庆爱尔眼科医院（总院）青光眼专家贺翔鸽教授提醒青光眼患者，应保持心胸开阔，不要情绪大起大落，突然悲伤过度等，同时养成良好的用眼习惯，不要关灯玩手机，同时青光眼患者如果视野受到影响，应该避免开车，以防给自己和他人带来安全隐患。另外，青光眼患者遵医嘱复诊，按时用药，这些都是必要的。

 

    贺翔鸽教授建议：青光眼发病具有遗传性，因此家族史中有青光眼患者，其他家族成员应尽早到专业眼科医院进行检查。另外，40岁以上的人应该每年进行一次“眼部体检”。有眼酸、眼胀、眼疲劳、眼红、眼痛、视力下降、畏光流泪等表现的人群应尽早就诊。