腹泻是因为什么导致的？要注意调理的方式

　　一、腹泻：经常腹泻拉肚子是什么原因，该怎么治疗?

　　饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。治疗应做到：1、避免吃不干净的食物；2、注意生活卫生，防治感染细菌；3、少吃路边小吃；4、注意保暖，避免受惊受凉；5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。6、每日补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道天天好心情。

　　解释：拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

　　二、压力：随着社会的发展很多人的工作压力越来越大，上班族很多都是不停加班，导致身心劳累过度，那么这样下去会对身体造成什么伤害，以及预防的措施？

　　过度劳累会导致关节炎、脊椎病、腰椎间盘突出等，内科上可能有肾病、心肌劳损等一些疾病，适当控制工作和劳动时间，做到劳逸结合，不过分消耗脑力和体力。做到身体弹性消耗。工作或者劳动了一段时间后，要适时进行调节和休息，不无休止的工作和劳动。

　　解释：适当的休息和放松可以缓解连续的劳动对身心造成的伤害，可以有效避免劳累过度。

　　三、扭伤：平时不小心扭伤之后应该如何处理比较好?

　　首先让患者稳定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜到医院诊疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须观察一周后视情况而定。

　　解释：在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。