很多人在生活中都会晕车的情况，出现了晕车之后人们会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够帮助人们改善晕车的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
晕车怎么办
1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
大家在坐车之前不要吃的太饱，还有也不能吃太多油腻的食物，不然都会加重人们的负担，还会使的蠕动速度加快，要知道肠胃的这种蠕动与车身的晃动互相影响，这样非常有可能会让自己的肠胃出现不适症状，之后产生晕车的感觉。
乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
2调整坐车的姿势
总是有晕车症状的人，在平时应该要调整好自己的坐姿，坐车的时候尽量把座位调倾斜，然后自己的身体要倾斜在座位上，脑袋固定在靠垫上，一定不要有左右摇晃的情况。应该要闭目养神，如果这个时候能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等。
3尽量靠前靠窗坐
晕车的朋友在坐车的时候，不能坐在座位越靠前的地方，不然很有可能会晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，还有车前面的地方视野更开阔，眼睛不容易疲劳。人们坐在靠窗的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，能够缓解晕车症状。
4按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
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