多数人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，眼睛肿胀之后会感觉整个人没有什么精神，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，眼睛肿的朋友可以通过饮食调理，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍、
眼睛肿怎么办
1.按摩法：一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以选择使用按摩的方法改善眼睛肿，按摩能够有效的促进局部血液循环的速度，人们在按摩的时候，可以使用手指的拇指和食指按住眉毛，之后要轻轻的按摩眼睛周围，这样做能够缓解眼睛肿胀，还可以缓解视力疲劳。
一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以选择使用按摩的方法改善眼睛肿
2.用冰袋敷眼睛：眼睛肿的人想要改善症状，此时可以选择使用冰敷的方法，人们应该要拿刚从冰箱取出的冰袋冷敷，主要是冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，这样做能够减少血流的速度，能起到止血，大家也要做好眼部的卫生清洁。
3.茶叶包能消肿：茶叶包具有非常好的消肿效果，它当中含有的物质，能够起到加快血液循环，茶叶中的物质能够有效的改善局部组织的营养状态，能起到比较好的收敛作用，能起到快速消肿的功效，大家要选择刚从冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题
眼睛肿的原因
1、月经周期性水肿
有一些女孩在月经周期的后两个星期开始出现水肿、眼睑明显，有沉重的感觉，导致面部紧张，手、脚都可感觉到有肿胀的感觉，行动非常的不方便，当穿鞋的时候，脚会感到肿胀，而且通常伴随着尿量的减少、体重的增加。此外，还会出现腹胀、乳房疼痛、头痛的症状往往与内分泌变化有关，在经期前的时期，雌激素水平升高，一般月经来潮前会达到峰值。为了减少水肿，在经期的下半个月应该注意饮食清淡，限制盐的摄入。
2、妊娠水肿
许多女性在怀孕几个月的时候，眼睛会出现浮肿，而且还会伴有下肢浮肿，重量也会显著增加，伴有高血压、尿少、尿测试可见蛋白。这种妊娠水肿，在晚期的时候非常常见，和内分泌变化有关，此外，怀孕期间由于子宫增大，压迫淋巴回流受阻，也导致下肢水肿，除了下肢水肿，一些孕妇面部也会出现水肿。分娩后，尿量增加，肿胀消退，血压恢复正常，妊娠水肿应该多在床上休息，尤其是侧卧，可以改善肾脏和胎盘的血液供给，降低肾素分泌，减少水肿，此外，盐必须得到适当的限制。
许多女性在怀孕几个月的时候，眼睛会出现浮肿
3、高温性浮肿
有相当多的中年妇女眼睛容易出现浮肿的原因就是皮肤血管的扩张，增加了血管壁的通透性，增加周围组织水分，因此出现水肿，这种水肿对健康没有影响，不需要治疗。
4、血液回流障碍性浮肿
这种症状常见于肥胖的女性，跟重力有很大的关系，经常站着会发生这种症状，大家在平时的生活之中，可以用热水泡脚，把自己的脚部抬高，让下脚静脉中的血液回流到心脏，眼睛上出现的浮肿现象即可消失。
眼睛肿吃什么
第一、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第二、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
花菜的营养价值非常高
第三、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第四、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
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