这3种食物被誉为肺脏的“清洁工”，坚持吃，或

肺脏是身体呼吸系统的重要组成部分，它与外界相通，很容易受到外界环境的影响。现如今，随着空气污染加重，人们呼吸到的新鲜空气越来越少，肺脏也饱受污染的困扰。所以，呵护肺脏的“清洁干净”，就成为了人们关心的话题。如何让肺脏更加“干净”？这3种食物可以做到，它们被誉为肺脏的“清洁工”，坚持吃或可让肺脏变得更健康，大家不妨尝试一下。

1.柠檬

 

柠檬是很多人喜欢的一类水果，因为酸味够彻底，所以人们喜欢将它与其他的食材一起搭配，让食物变得酸酸甜甜，或者是酸中带辣。作为食物的“调味师”，其实柠檬还有一个神奇的功效，那就是润肺，因为柠檬中的一些成分，可以发挥止咳化痰、健脾润肺的功效，利于促使肺部的毒素顺利排出，所以大家平时可以多尝试使用柠檬片泡水喝，让自己的肺脏受到柠檬的“洗礼”，从而变得更加健康。

2.甘蔗

 

说到甘蔗，很多人想到的是甘蔗的甜味，它富含糖分，所以人们喜欢去吃。其实，甘蔗还有一个神奇的功效，那就是止咳化痰，对于哮喘也有一定帮助。作为食物中的“甜使”，甘蔗还可以帮助润喉，针对口干、喉干等症状，多食用甘蔗可以发挥不错的效果。所以，大家平时针对肺脏“清洁”，不妨多食用甘蔗，在体会甘蔗甜味的同时，还可以让自己的肺脏经受“洗礼”，可谓是口感与健康双收。

3.无花果

 

无花果是人们喜欢吃的一类水果，同时也是一类“养肺”的水果，因为无花果中含有丰富的苹果酸、草酸，这些成分对于人体有三大好处，一是可以促进胃肠对食物的消化吸收；二是可以发挥抗炎消肿的作用；三是对呼吸系统有帮助，可以对咽喉、肺脏发挥温润的作用。所以，无花果又被人们誉为肺脏的“清洁工”，平时适当地食用，既助消化，又“保养肺脏”，也是好处多多。建议大家平时也多吃，让自己的肺脏变得更加“干净健康”。