如何预防高尿酸

众所周知，高血压、高血脂、高血糖是我们通常说的“三高”，现如今越来越多的人开始出现“第四高”——高尿酸。为什么呢？原因除了遗传因素，还有不良的生活方式。比如喜欢喝饮料、酒类，吃火锅、烧烤，吸烟，运动少，熬夜多，压力大等等。因此我们建议每天喝够1500毫升水，少吃高糖的食物，减少肉类摄入，每周保证150分钟的运动时间，戒烟酒，这样可以预防高尿酸，防止痛风发作。