五分钟@汇诊室 | 补钙会得结石？

1“补钙会结石”

肾结石是由多种因素综合作用导致尿液中钙、草酸、尿酸或胱氨酸等成石成分过多析出晶体，并在局部生长、聚集，最终形成结石。所以，主因是体内代谢异常，导致钙质流失过多，而并非补钙造成。

合理补钙和抗骨质疏松治疗能有效减少钙排出，甚至能减少肾结石的发生，所以，对骨质疏松者来说，在医生指导下合理补钙是不会引起肾结石发生的。

2“维生素D就是钙片”

维生素D与钙片之间具有密切联系：钙的吸收一定需要维生素D的参与：①维生素D是钙的忠实伴侣，可促进肠道钙吸收；②“活性”维生素D是维生素D的活化形式。维生素D本身无活性，需经过肝脏、肾脏转化成“活性”维生素D后才能发挥生物学作用。③阿法骨化醇与骨化三醇即是“活性”维生素D。不过，前者需经肝脏进一步转化后才起作用，后者可直接发挥作用。

3“腰突症可通过锻炼治好”

对腰痛患者来说，合适锻炼可加强腹肌、背肌，有助于增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘负荷，避免腰突症加重。

然而，并不是所有的腰腿痛都能通过锻炼来解决，锻炼是不能替代治疗的，不当锻炼方法还可能适得其反，加重病情。

锻炼应在医生指导下进行，不要盲目锻炼。