钟南山院士常年健身，体质好，增强上肢力量，

为什么现在的人越来越注重健身呢？因为健身不仅可以给一个人带来好的身材，也能够使人越来越自信，在生活中也越来越有魅力，最重要的还可以增强人的免疫力。

 

钟南山院士是我们民族的英雄，之前的非典，现在的新冠病毒，他都毫不畏惧，走到了抗击疫情最前线。80多岁的他，身体依然非常好，这都源于钟南山院士平时健身的原因，健身带来了强健的体魄和超强的免疫力，真的是太让人佩服了！

 

很多明星也非常喜欢健身，就像杜淳，虽然年龄已经不小了，但是看这结实的肌肉，看起来还是非常年轻的，可见健身可以带给人的不仅是好的身材，还有年轻和活力的状态。

 

其实很多女明星也开始意识到健身的重要性，因为健康的身体是一切事业和生活的基础。照片中刘亦菲明显可以看出她手臂的肌肉，她真的是很努力的人。今天介绍9个女性手臂训练动作，希望也让你拥有完美的手臂。