健身就像整容，你不瘦下来，永远不知道自己有

健身能改变一个人的颜值吗？答案是可以的！

肥胖的你，除了身材走形外，圆圆的脸蛋会让五官立体感会下降，颜值感看起来不强。但是瘦下来后，你不但拥有一副好身材，五官也会变得更加立体，下巴变尖了，圆脸变瓜子脸，再加上身材的加持，你看起来颜值分是会提高的。

 

坚持健身可以让你的身姿变得挺拔，远离含胸驼背、脖子前倾等体态问题，从而提高自身的气质，让你看起来更具有魅力，而这无疑也在为你的颜值加分。

坚持健身可以让一个人变得积极乐观起来，身体会分泌多巴胺，内心的焦虑、悲观情绪也会随之驱散，压力得到了及时的释放，人就会逐渐变得自信起来。而自信的人，本身看起来更有魅力。

 

有句话说得好：并不是红颜易老，而是流汗太少。

与其把钱花在整容、化妆上，不如挤出时间去锻炼。汗水是最廉价的护肤品，却是最天然、安全的冻龄神药。

健身健身运动可以促进细胞新陈代谢，让身体流汗，排出体内的重金属、废物，而这个过程中皮肤也会逐渐变得紧致、嫩滑起来。

 

长期健身的人，你会发现自己的颜值状态常年保持在线状态，有效抵抗衰老。岁月的增长，无法在你脸上雕刻皱纹，你在同龄人中变得越来越年轻。

人一旦过了30岁，你会发现皱纹开始出现，鱼尾纹，皮肤下垂，容貌青春不再。但是，健身可以帮你延缓衰老的来袭，让你保持冻龄状态。

 

人到中年，发胖是很多人无法逃避的门槛。而健身锻炼可以提高身体卡路里消耗，促进脂肪的分解，避免热量的堆积，让你远离肥胖身材，保持强壮的体格，旺盛的体能精力。

 

而胖子跟健身人的精神状态差别是很大的，经常健身的人活力十足，神采奕奕，这会不知不觉提高你的颜值分。而胖子容易觉得疲惫，不爱运动，精神颓废，看起来非常慵懒，这会拉低你的颜值分。健身就像整容，你不瘦下来，永远不知道自己有多美！

当然，健身不仅是为了更好看的颜值，还为了更美好身材，更强健的身体素质，旺盛的免疫力，只有健康的活着，你才有足够的资本，过更加精彩的生活。

 

生命在于运动，生命不息，运动不止。每天抽出1小时时间锻炼，时间会让你遇见一个更好的自己。

不要让自己的身体处于舒适区，远离一切不良生活恶习。培养自己的运动爱好，找到运动的乐趣，保持足够的自律、耐心去坚持锻炼，挥洒汗水，甩掉身上的赘肉；撕裂肌肉，练出好身材；促进细胞再生，拥有一个健康的体质，做一个更自信的自己。