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健康知识100问,一定有你不知道的疾病和症状,

来源:常山信息港 发表时间:2020-09-11 09:51

1、什么是健康?

健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、心脏在人体的什么部位?

心脏位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。

3、心脏有什么功能?

心脏是血液循环的动力器官,它好像一台血泵,不停地收缩与舒张,将血液输送到全身各器官。

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4、怎样注意心脏保健?

①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟;③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

5、肺在人体的什么位置?

肺位于胸腔内心脏的两侧,分左右两肺。

6、肺有什么功能?

肺是人体的呼吸器官,吸进氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换。

7、怎样注意肺的保健?

①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。

8、肝脏在人体的什么部位?

肝脏位于腹腔的右上部。

9、肝脏有哪些功能?

肝脏是人体的“化工厂”:①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

10、怎样保护肝脏?

①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。

11、胃在人体的什么位置?

胃位于腹腔的左上部。

12、胃的功能有哪些?

①胃是暂时贮存食物的“仓库”;②对食物中的蛋白质进行初步消化;③胃酸有一定的杀灭细菌的作用。

13、怎样注意胃的保健?

①定时定量进食,不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。

14、肾位于人体什么部位?

肾脏俗称“腰子”,位于后腰两侧,左右各一个。

15、肾有什么功能?

肾是制造尿液的“工厂”,体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。

16、怎样保护肾脏?

①适当多喝开水;②不要憋尿;③注意外阴部卫生(尤其女性),防止尿路感染;④预防上呼吸道感染,以防发生肾炎。

17、什么是心理健康?

心理健康表现为:①智力发育正常;②有自知之明;③有良好的人际关系;④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

18、怎样保持情绪稳定、愉快?

①能正确认识自己、评价自己;②热爱生活,对前途充满信心;③善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

19、怎样正确处理好人际关系?

①加强思想道德修养,保持心理平衡;②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;③凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;④敢于坚持真理,维护正义。

20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙?

每天刷两次,早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长,刷牙后不要再吃食物。

21、怎样正确刷牙?

正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即:上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面要来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3—5分钟。横刷会造成一些牙病,如牙龈萎缩、牙根部外露,牙颈部缺损等,牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。

22、什么是龋齿?

龋齿俗称蛀牙,是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞,最后导致牙冠缺损。

23、怎样防止龋齿?

①坚持早晚刷牙,饭后漱口,掌握正确的刷牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④合理营养,不挑食偏食;⑤发现龋动要及时请医生修补。

24、什么是牙周病?

牙周病俗称牙床发炎,可导致牙齿松动,牙周组织反复感染发炎。

25、怎样预防牙周病?

①坚持早晚正确刷牙;②定期去医院洁牙,去除牙结石;③不偏食,多吃粗粮和含纤维素多的食物。

26、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?

(1)二要:①读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

27、看电视怎样注意卫生?

①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;②观看者应离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内最好开一盏3--8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。

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28、怎样预防近视?

①注意用眼卫生;②坚持做眼保健操;③劳逸结合,睡眼充足;④注意营养、加强锻炼,增强体质;⑤定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。

29、沙眼是什么引起的?

沙眼是由一种比细菌小、病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染性眼病。

30、怎样预防沙眼?

①注意手的卫生,勤洗手,勤剪指甲;②不用脏手、脏物揉眼睛;③毛巾、脸盆一人专用;④经常洗晒毛巾、手帕;⑤家中有人患沙眼要及时治疗,防止相互传染。

31、什么是流行性结膜炎?

流行性结膜炎俗称“红眼病”,由病毒或细菌引起,多发生于夏秋季,传染性极强,常引起流行或大流行。

32、怎样预防红眼病?

①勤用流水洗手,不与他人共用毛巾、手帕;②不用手揉眼睛;③红眼病流行时不去人多的公共场所,不要去游泳,以减少感染机会;④家里有红眼病人要及时隔离治疗。

33、什么是营养素?

营养素是食物中含有的能被人体吸收利用的营养成份。

34、人体必须的营养素有哪些?

人体必须的营养素有六大类:蛋白质、脂肪、糖类(也称碳水化合物)、维生素、无机盐(也称矿物质)和水。其中蛋白质、脂肪、糖类在体内经过氧化可产生能量,称为三大类热能营养素。

35、蛋白质缺乏对人体有哪些影响?

①发育减慢,体重减轻;②易患贫血及感染;③严重缺乏可引起营养不良性水肿,妇女出现闭经等。

36、进食脂肪过多容易患哪些疾病?

①高脂血症、冠心病、高血压;②胆囊炎、胆石症、胰腺炎;③肥胖症、脂肪肝、糖尿病;④肠癌、乳癌等。

37、人体缺乏维生素会患什么病?

①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症;②缺乏维生素D,儿童可患佝偻病,孕妇可患骨软化症;③缺乏维生素B1,可患脚气病、神经炎;④缺乏维生素B2,可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;⑤缺乏维生素C可患坏血病。

38、人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物?

铁是构成血红蛋白的重要成分,人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血,以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

39、缺碘有什么危害?

①孕妇缺碘会影响胎儿的生长发育,造成智力低下或痴呆;②婴幼儿缺碘会引起发育迟缓,影响智力发育;③青春期学生及成年人缺碘会引起甲状腺肿大(大脖子病)。

40、怎样预防碘缺乏病?

①坚持吃碘盐;②多吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品。

41、什么叫合理营养?

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,并与身体的需要保持平衡。

42、合理营养的原则是什么?

①不挑食、不偏食、食物多样化;②安排好一日三餐,特别要重视早餐;③食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬菜水果;④适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白,少吃盐、甜食和动物脂肪;⑤科学烹调,尽量减少食物中营养素的破坏和损失。

43、良好的饮食习惯是什么?

①饭前便后洗手;②进食定时定量,少吃零食;③不吃腐败变质和霉变食品,不生吃毛蚶等水产品;④不吃过烫食物,少吃冷饮;⑤不暴饮暴食,不酗酒。

44、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些?

①不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;②洗脸、刷牙、洗脚、开窗;③睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。

45、怎样的睡眠符合卫生要求?

①起居规律,按时睡觉或起床;②睡姿取右卧位,忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉;③枕头高度适中,忌过高或过低。

46、怎样合理休息?

①起居定时,生活规律,睡眠充足;②适量工作,避免过度疲劳;③变换脑力或体力劳动方式,可迅速消除疲劳;④业余时间参加适宜的文体娱乐活动。

47、为什么要进行体育锻炼?

体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能,提高人体环境的适应能力,从而增进健康。

48、怎样注意体育锻炼卫生?

①锻炼要因人而异,根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;②锻炼要坚持不懈,持之以恒;③运动前要做准备运动,运动后不宜大量饮水;④饭后不宜剧烈运动;⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼,也不能游泳。

49、娱乐活动有何作用?

健康的娱乐活动不仅能帮助人们消除疲劳,舒畅精神,还有陶冶情操,健身防病的作用。

50、娱乐活动要注意哪些?

①娱乐有度,不可放纵,如不看通宵电影,不打通宵麻将,不跳通宵舞,听音乐音量不宜过大;②娱乐要因人而宜,活动量与本人的年龄、体质相适应;③娱乐或外出旅游要防止过于疲劳,注意饮食卫生,防止病从口人;④严禁赌博或色情违法犯罪活动。

51、居室卫生有哪些要求?

①适宜的温度与湿度;②光线充足;③通风良好,空气清洁;④安静、整洁,生活方便。

52、为什么要保持居室通风?

居室勤开窗户,可使空气流通,保持新鲜、清洁。空气不洁可使人感觉疲倦、头昏、心慌、胸闷、恶心等;而清洁新鲜空气有助于驱散倦意,提高工作、学习效率,防止传播呼吸道传染病。

53、居室内最适宜的温度是多少?

冬季16-18℃,夏季24—26℃。

54、居室采光要求?

居室要求光线充足,分布均匀。居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1:8—1:10。

55、居室照明要求?

①使用安全、照度足够、光源固定、避免耀眼、光谱接近日光的灯具;②悬挂地点与高度要适当;③配置必要的灯罩。

56、噪声对人体有哪些影响?

①影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;②使人的听觉发生暂时性减退,时间一长就可能发生持久性的听力损失;③长期噪声环境下,人还可出现神经衰弱病症。

57、居民区噪声的卫生标准是多少?

白天不超过50分贝,夜间不超45分贝。

58、绿化对环境有何作用?

绿化是净化空气,保护环境的一项重要措施。它的作用有:①吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气;②吸附和阻留灰尘;③调节气候;④降低噪声;⑤美化环境,使人消除紧张,提高工作效率。

59、老鼠有哪些危害?

老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、恙虫病等传染病。鼠还盗窃粮食、咬坏衣物、电线,可引起停电、火灾等事故。

60、灭鼠方法有哪些?

可用鼠笼、鼠夹;药物灭鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法灭鼠。

61、蚊子能传播哪些疾病?

蚊子能传播乙型脑炎(大脑炎)、疟疾、丝虫病、登革热等传染病。

62、灭蚊防蚊的方法有哪些?

①积极整治环境,清除小型积水,控制蚊虫孳生地;②对成蚊可用烟熏、喷洒药物、拍打等方法杀灭;③居室内可用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。

63、苍蝇能传播哪些疾病?

苍蝇能传播霍乱、伤寒、痢疾、肝炎等肠道传染病。

64、灭蝇有哪些方法?

灭蝇方法:①彻底整治环境,清除垃圾,控制苍蝇孽生地;②药杀蝇蛆;③捕蝇笼、粘蝇纸、药物喷洒快速灭蝇或滞留喷洒灭蝇等。

65、蟑螂的危害?

蟑螂可携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等,通过污染食物传播疾病。

66、灭蟑螂的方法有哪些?

灭蟑方法:整治环境、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕、清除卵荚等。

67、虱子的危害?

虱子除咬人吸血致人奇痒外,还传播斑疹伤寒、回归热等疾病。

68、灭虱方法有哪些?

①灭头虱:男性可剃光头,女性可用灭虱药物涂搽头皮、头发灭虱,或用电吹风烫发灭虱;②灭体虱:衣服中的体虱可用开水烫煮方法灭杀。

69、跳蚤的危害?

跳蚤吸血致人奇痒,并可引起皮炎,更严重的是传播鼠疫、鼠型斑疹伤寒等传染病。

70、跳蚤的防制方法?

①整治环境,搞好室内卫生;②做好经常性的灭鼠工作;③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被;④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。

71、“除四害、讲卫生”,“四害”是指什么?

“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。

72、怎样预防感冒?

①锻炼身体,增强体质;②及时增减衣物;③避免与感冒病人接触,流行期间不要去公共场所,不去病家串门;④勤开窗通风,保持室内空气新鲜。

73、怎样预防支气管炎?

①感冒要及时治疗,防止演变为支气管炎;②要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激;③经常锻炼,增强体质,改善营养,充分休息,注意保暖,提高抗病能力;④慢性支气管炎患者可用冬病夏治的方法在缓解期加强治疗。

74、甲型肝炎是如何传播的?

甲型肝炎(简称“甲肝”)是甲型肝炎病毒引起的肠道传染病。主要通过“粪一口”途径传播,还有日常生活接触、水型等传播形式。

75、甲型肝炎的传染源是谁?

甲型肝炎病人和甲肝病毒轻型感染者是本病的传染源。

76、怎样预防甲肝?

①防止病从口人:不喝生水,饭前便后洗手,尽量不在餐具消毒不严格的摊店用餐,不生吃水(海)产品;②增强免疫力:对未患过甲肝的儿童少年接种甲肝疫苗;甲肝患者密切接触者要尽早注射丙种球蛋白。

77、乙型肝炎是如何传染的?

乙型肝炎是由乙肝病毒引起的传染病,主要通过母婴传播、血液传播和日常生活接触(共餐、共用牙刷、剃须刀)传播。

78、乙型肝炎的传染源是谁?

乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒携带者是本病的传染源。

79、怎样预防乙型肝炎?

①新生儿接种乙肝疫苗;②加强血液及血制品的管理;③注射时要一人一针一筒;④提倡分餐制和个人专用牙刷。

80、细菌性痢病是一种什么病?

细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。通过“粪一口”途径传播,主要通过手(生活接触)、苍蝇、食物和水经口感染。

81、细菌性痢疾的传染源是谁?

急性、慢性病人以及病原携带者。

82、怎样预防细菌性痢疾?

①不喝生水;②饭前便后洗手;③不吃苍蝇叮过的食物,不吃腐烂不洁食品;④管好粪便和垃圾。

83、狂犬病是一种什么病?

狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患的传染病。它的病死率极高。

84、狂犬病的传染源是谁?

狂犬是狂犬病的主要传染源。此外,感染上狂犬病毒的猫、猪、牛、羊、鼠等温血动物也是本病的传染源。这些动物的唾液、血液、尿液等含有大量狂犬病毒。人被这些动物咬伤、抓伤可致病。

85、怎样预防狂犬病?

①捕杀狂犬;②控制养狗;③给狗注射犬用狂犬病疫苗;④一旦被犬、猫等动物咬伤、抓伤,要及时清理创口,注射狂犬病疫苗,伤口严重或靠近头部时还须注射狂犬病免疫血清。

86、世界无烟日是哪一天?

每年的5月31日。

87、世界无烟日的基本内容是什么?

①宣传吸烟有害;②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟,香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

88、吸烟有哪些危害?

①烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质,吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病;②吸烟污染空气,危害子女及他人健康;③吸烟浪费金钱,是引发火灾的重要原因。

89,酗酒有哪些危害?

①急性危害:可引起急性酒精中毒(俗称醉酒)、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等;②慢性危害:可引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。

90、怎样预防蛔虫病?

①饭前便后洗手,勤剪指甲;②不喝生水,养成良好的卫生习惯;③不吃生菜或未洗净的瓜果,生吃瓜果要洗烫<净) 。

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91、怎样预防蛲虫病?

①饭前便后洗手;②生吃瓜果要洗烫(净);③勤剪指甲,不吮手指,不咬指甲;④讲究个人卫生。

92、煤气中毒如何急救处理?

①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;②病情轻者,可让他喝热的糖茶水;③病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。

93、如何预防煤气中毒?

①冬天火炉取暖要注意开窗;②睡前要细心检查炉子和取暖炉是否关好,煤气总开关、煤气灶开关、热水器开关、取暖器开关是否关好;③热水器不要安装在卫生间内。

94、触电如何急救处理?

①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线;②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏***;③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。

95、如何预防触电?

①普及安全用电知识;②家用电器有故障要及时修理,不能带电操作,抢救触电者禁用手拉;③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;雷雨交加时,不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。

96、怎样预防糖尿病?

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动;⑵肥胖和有明显糖尿病家庭史的成年人要经常检查自己的血糖,做到有病早治,无病早防;⑶肥胖者要节制饮食、减肥、控制体重;⑷多吃新鲜蔬菜,增加纤维素的摄入。

97、何为高血压?

成人正常血压为收缩压小于或等于140毫米汞柱(18.7)千帕),舒张压小于或等于90毫米汞柱(12.0千帕)。确诊高血压的标准为收缩压达到或超过160毫米汞柱(21.3千帕)和/或舒张压达到或超过95毫米汞柱(12.7千帕)。

98、如何做好中暑急救处理?

①先兆中暑的轻度中暑时,应立即撤离高温环境转到通风阴凉处休息;②饮淡盐糖水及清凉饮料,如冰镇汽水、绿豆汤等,也可以内服人丹、十滴水;③有早期循环衰竭者,可请医生注射葡萄糖盐水;④对重症中暑者应迅速地为其进行物理降温(用井水、自来水、酒精擦浴),并立即送医院抢救。

99、如何预防中暑?

①夏季在烈日下进行露天作业或长途跋涉要戴草帽;②出汗多时要及时补充水和盐份;③居室内要开窗通风,用电扇或空调降温;④产妇在高温季节不要门窗紧闭,不穿厚衣服;⑤高温车间要注意防暑降温。

100、如何做好骨折的急救处理?

①骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简单固定;②如伤口出血,应用绷带或清洁布条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血,并记录时间,做到每半小时放松0.5-1分钟,防止肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的病人,不要用软性担架,应几个人在一个水平位轻轻托起放在木板或门板上,平稳地送往医院。

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