星座爱健身｜伏天养生秘诀，做好这个，一整年

三伏天酷热高温

人们喜空调

爱冷饮

喝水多

导致湿气侵入人体

外湿入内

使水湿固脾

引起积水为患、身体不适等

俗话说

“冬练三九，夏练三伏”

伏天养生重点

做好了一整年都少生病

 

 

 

三伏天是自然界和人体阳气最旺的时候，也是一年中最热的季节，中医养生的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。这就是为什么很多人在三伏天的时候出汗多，怕热，但一吃西瓜或者冰镇食物就拉肚子的原因。 受雨水“打压”，未来三天初伏的存在感依然很弱，最高气温30℃不到。

但是朋友们，夏天可才过了没多久哦，不要因为一时的温度不高、天气凉爽就高兴太早了。下周开始，我们可能就要开启热热热热热热热热热热热热热模式了。