跑步健身管理自己对一个人的改变

我的经历，从今年得6月份开始进入马拉松的世界里面。

 

 

 

 

 

 

 

 

这一年很神奇，从去年11月份开始。那时候的自己200斤每天都是昏昏沉沉的生活着，打算改变的我开始了跑步每天都在习惯性的跑，从5公里跑到了10公里。那时候的自己还不知道啥事马拉松就是一点一点的挑战。

元宵节的时候有了属于自己的第一个半马吧。那时候的自己都不知道半马到底多远，跑了一个20公里就结束了。从那时开始，跑步一直都是痴迷状态。同时自己也在健身，通过跑步健身一点一点的改变了。

 

 

 

 

这一年，自己先参加了本公司的第一个10公里迷你跑，第一个属于自己的马拉松赛事是塞罕坝承德坝上马拉松，自己跑了一个159的成绩，后来回来之后真的是越来越痴迷基本上每天都跑。

后来没有多久开始进行了30公里撞墙期的挑战那时候认识了大神悦姐。接下来自己选择把全马挑战一下，目标是安全完赛就好，自己报名了雄安马拉松第一个全程马拉松。因为自己感觉没有跑过全马就在雄安马拉松开始之前的时候，自己就在上班的城市尝试了一下全程马拉松的距离跑。下班基本上没吃啥东西就开始了，那时候的自己还不知道啥是能量胶补给之类的东西。就是一个字‘干’，从天亮跑到了天黑。没过6天就参加了雄安马拉松，自己也是比较幸运因为上次自己跑的全程距离没有调整过来。开始整个人一直是一个慢的节奏也误打误撞的有了一个前半程的热身跑的过程最后pb了自己比赛成绩420比自己跑的成绩快了15分钟自己都没有想到的。