常常听别人说,娱乐圈某某瘦了,某某又胖了,听得多了,也就不以为然了。
标准身材,不胖不瘦是最合适的,微胖,微瘦,不过分,也是可以接受的。
但身材这东西,它很不听话,不是你想胖就能胖,你想瘦就能瘦的。有些瘦子,想胖却胖不起来。有些胖子,想瘦也瘦不下来。
瘦得很厉害却胖不起来的人,常常是胃有问题,消化吸收的功能都偏弱,要调养脾胃,这是医生的事情,谨遵医嘱便是了,平时,多吃健脾养胃的食物,慢慢调理,急不来的。
见风就长,体重一直往上飙的人,一般运动量都偏少。什么人比较缺少运动呢?生活安逸的人。所以,胖人的样子,也被美其名曰福相。微微福一下,不要紧,太福了,就不好了,影响身体健康,三高啊,心脑血管疾病啊,都会一个接着一个找上门来,所以,要抵抗疾病,就要管理好身材。而管理身材最可靠、最有效的方法,就是健身。
很多人健身,是心血来潮,看别人健身,身材好,也一时兴起走进了健身场所。有个闺蜜,就是如此,几千元钱开了个健身年卡,一年下来,没去过健身房多少次,真是有钱任性。结果,手臂的肉仍然在,肚子的肉也没掉一两。
明星大多数身材很好,但他们的好身材都不是天生的,像比较知名的周润发、林志玲、闫妮等,他们都是运动达人,几年、十几年甚至几十年如一日地坚持健身运动,才让他们拥有了傲人的身材。如果他们胆敢偷懒一段时间试试,保准他们就会发福。
2020年之前,我是每天坚持运动的,身材标准。2020年春节,因为疫情的原因,宅在家里,减少了运动,体重增了10多斤。可见,要保持好身材并不容易,三天打鱼,两天晒网,是行不通的,没有一劳永逸的妙招,健身是一辈子的事业。
近日,巩俐与老公让-米歇尔·雅尔现身法国街头,巩俐身穿粉色碎花吊带裙,不过许久未露面的她身形发福许多,虎背熊腰膀大腰圆,显得整个人非常壮实。
巩俐发福,没什么好大惊小怪的,就像倪萍也曾经发福一样,说明她现在生活舒适,压力不大,可以不那么在乎形象,随心所欲地活回真实的自己了。
据说,有人做过调查,发现适度发福、超标不多的这类人,最易长寿,不知道真假。
中年人,只要身体健康,发福不发福的,都无所谓了。有点脂肪,舒缓一下皱纹,更显年轻。
但是,千万不要太慵懒了,适当运动控制一下体重,还是很有必要的,否则,放任自己慵懒下去,那就可能不是发福,而是臃肿了。生活经验告诉我们,所有的任性,都是要付出代价的。别太任性了!
管理身材最可靠、最有效的方法,就是健身,而健身是一辈子的事业,不能停下来。趁现在身材还没臃肿,赶紧运动起来吧!
作者绿柳,爱好广泛的广西作家协会会员,贺州市的客家女子,每天教你学说客家话,并借此头条号,向今日头条里的良师益友学习,充实业余生活。本文为绿柳原创,引用请标明出处并署名绿柳,谢谢合作!想阅读接地气的文字,想学习客家话,请关注贺州客家人绿柳!