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如何健康养生?

来源:常山信息港 发表时间:2020-08-28 13:01

每个人的养生方式不一样,我分享一下我自己的方式。

吃嘛,这是很重要的,现在的社会最好多吃点素食,当然要习惯全素食不容易,但是吃素的好处很多哦。多吃点豆类 五谷杂粮最为有益。不吃鸡鸭鱼肉也不会不健康的。

平时有空的话最好经常艾灸,特别是身体不好的人,基本上长期坚持下去会有彻底的改变。甚至让你脱胎换骨。

我觉得人嘛最好要学会享受生活,我呢,喜欢音乐,对音乐的要求高。

当然了,放假有空了我还会开车去郊外走走,在高速上开车也是很爽的一种体验,美不胜收!

在家呢,最好也要学会养几瓶花,养几条鱼,最好有个小狗相伴。不花钱的,少花钱的最好,没有压力。

平时呢,还是要注意自己的穿着,外表特别重要,家里也要经常保持干净。养成爱喝茶的习惯。饭后一杯茶,让自己心神安宁!

运动呢,当然是很重要的,但是要经常坚持下去,才有好的效果!

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