健康中国建设不应局限于慢性病的管理，在抓好二级和三级防控的同时，要制定政策，腾出人力、财力、动员举国上下的力量做好零级预防和一级预防，只有这样，才能真正让“医改”驶出深水区，让以人民为中心的健康目标落到实处。
健康管理是个系统工程，重点做好零级和一级预防，仅凭说教（科普）收效甚微，必须进行健康管理训练，通过训练，才能树立理念，才能触动灵魂，才会愿做、会做、做好。
首先从政府公务员做起，公务员对民众的带动作用不可小觑。我国公务员的健康状况不容忽视，患“三高”与超重肥胖者比例很高，他们的工作压力和生活压力也很大，应该首先关爱他们的健康，给他们提出健康的考核要求。
日本的做法我们可以借鉴，日本政府对国民健康的要求已经上升到了法律高度。其一项立法规定，男性腰围超过33.5英寸（85厘米）、女性超过35.4英寸（90厘米）的人，如果血糖、血压、血脂其中一项不合格，就要在3个月内自行减肥；若减肥失败，要接受饮食控制教育；再过6个月仍然超重，必须自动离职。
新加坡政府关注人们的生活方式与疾病紧密关联，从国家层面推进糖尿病防控，将提高公众健康素养定为政府任务并制定相关规划；支持健康素养相关研究、培训和实践；开展过程和结果评价；向公众及时传播准确适当的健康信息等。
其次从医生做起，医生在思想中将以治病为中心转变为以健康为中心至关重要。为了适应新形势的要求，医务人员的知识技能标准必须调整。在过去，只要掌握诊断疾病、治疗疾病的技能就算是一个合格的医务人员，现在来看这一标准还不合适。要加强医务人员的健康素养、营养学、慢病管理等方面知识和技能的培训。医生的专业知识及在老百姓心目中的信任感，确定了他们在健康管理中具有不可取代的地位。只有充分发挥好医生在健康管理中的主力军作用，才能保证健康中国落地生根。让医生敢于走出去，能走出去，乐于走出去，为大众的健康管理去付出努力，这需要政府和医院共同作出努力，政策支持，资金支持，归属感和荣誉感支持，特别是薪酬待遇支持。只有这样，坚定不移贯彻预防为主方针才能落到实处，我国“慢病”蔓延的势头才能得到有效遏制。
第三、将健康管理融入教育的每一个阶段。健康素养和教育息息相关，应该针对小学、初中、高中、大学每一个阶段制定相应的计划，普及健康管理基本知识和技能，促进健康生活方式形成。推动公民健康素养的快速提升。我们经常会听到：“健康管理什么时候开始都不晚”，这种说法实际上是错误的，应该换句话：“健康管理应该从娃娃抓起，越早越好”。如果有人在50岁不幸发生心梗，那么大约从20岁时，他的血管壁上，就已经开始生长出第一个“板块”。这个“板块”会在未来不断长大，直到堵塞血管，心梗爆发。
在中国慢性病流行的严峻形势下，每个人都要对自己的健康负责。我们自己是健康的第一责任人，只有广泛进行社会动员，人人从我做起，健康中国的建设目标才有可能实现。
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