健康养生“三部曲”

1、一般来说，人的心情也是可以影响到五脏六腑的，比如说深思抑郁的人，肾脏功能都不是很好，因为抑郁的心情容易使肾脏受损，所以要时刻保持愉快的心情。

 

2、在平时日常生活中也应该注意作息时间，最好是不要熬夜，因为熬夜的话，晚上得不到休息，很有可能会导致肾脏功能受损，最好是每天可以保持八个小时以上的优质睡眠。

 

3、饮食也可以清淡一点，尽量不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物会加重肾脏的负担