心态决定健康！心态不好吃啥都没用，锻炼也是

中国古代医术《黄帝内经》中就有 “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”一说，可以看出心理状态和心里健康息息相关。

“过喜伤心，如范进中举后发疯。大怒则易伤肝，导致气机逆乱，肝气机逆，血随气上，出现面红目赤，甚至吐血等。思虑过度则会伤及脾胃，最典型的就是相思病，导致人不思饮食。悲忧抑郁则会伤到肺脏，为林黛玉类型。恐伤肾，如惊恐出现肾气不固而致的二便失禁。”

所以说你的心态决定你的健康，但又如何正确的做到心理健康呢？国际心理学会提出5个避免生气的方法：

１．躲避

２．转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见

３．释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的

４．升华，就是人家越说你，你越好好干

５．控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕

最后送你一句谚语：“糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一点，站得高一点，望得远一点-----活得舒服多十点。”