什么是应激？

应激是个体察觉各种刺激对其生理、心理及社会系统构成威胁时出现的整体现象，所引起的反应可以是适应或适应不良。应激源存在而导致的各种生理、心理、行为等变化。反应有：

一、 生理反应。如胃口不好等；

二、 心理反应。1、认知反应。如感到人生很失败等；2、情绪反应。如感到心情很沮丧等；3、行为反应。如不能去上班，上学等。