健康心理学

现代社会，随着经济水平的不断提高，物质生活不断改善，人们对健康的要求也越来越高。人们对健康的认识和理解也从生物模式，扩展到生物-社会医学模式，再到现在的生物-社会-心理医学模式，这是人们认识的重大改变，也是对健康更加重视的体现。人们不仅关注自己的身体健康，关注躯体疾病的发生，也越来越关注心理健康，心理问题不像躯体疾病那样可以通过仪器，望闻问切等手段直接诊断，心理问题更加复杂。随着心理学知识的普及，人们也越来越关注心理健康，虽然我国目前对心理健康的普及程度没有西方国家那么高，但是国家也开始从法律法规的制定，基础设施的建设，心理学人才的培养等方面做了许多工作。

《精神卫生法》的颁布和实施，三甲医院设立心理咨询室，心理咨询师资格认定等方面的措施，能够让我们更加便捷的去关注我们自身的心理健康，并且能够有合适的途径去解决出现的心理问题，从而改善我们自身的健康状态。另一方面，随着现代社会人们对健康的认识和重视程度的不断提高，人们对健康的投入也越来越大，锻炼身体受到了许多人的欢迎，并且也将其付诸实践。体检机构和健身房越来越火，各种媒体对健康饮食，健康的锻炼宣传介绍的越来越多。同时，我们也需要做出正确的选择判断，以运动锻炼为例，我们不要盲目锻炼，要采用合理的方式来进行锻炼，避免造成不必要的伤害和物质方面的浪费。

目前很多疾病的出现大都是由于不健康的行为习惯造成的，例如吸烟、酗酒等，这些不良行为习惯对我们的身体造成了伤害，也影响了我们的心理健康，需要我们关注并加以改变。而有利于健康的行为如健康的饮食、合理的体育锻炼等，在保持良好的健康状态方面有很重要的作用。另外风险意识也可以让我们更好地预防疾病的发生，健康心理学让我们更加关注我们平时的生活情况，通过学习并采取相应的手段措施预防疾病的发生，包括身体和心理方面的。不是要等到出现问题了才解决，而是在平时就注意健康，减少问题的出现。当然，出现了问题也要以健康的手段去解决它，保持一个良好的心态。社会竞争日趋激烈，现代的生活节奏越来越快，我们面临的压力越来越大，我们更要注意自己的身心健康，努力减少亚健康的状态。

现在我们经常听到的一个话题就是医患关系，医患关系作为目前社会中很突出很受人关注的问题，需要患者、医务工作者和医院共同来解决，问题解决的好会促进医患关系的改善，减少医疗纠纷的出现。解决的不好会加剧医患关系的紧张，产生不和谐因素，增加国家的负担。学习健康心理学，可以知道不同的角色在医患关系中所承担的责任，能够更好地从自身出发做到问题的解决，从而促成良好的医患关系，减少医疗纠纷甚至医闹的出现。

健康心理学的知识不仅深入我们的生活，也对我们的工作，学习等方面有很大的帮助作用。我们自己学习健康心理学知识后，还可以与周围朋友们进行分享，让更多的人了解健康心理学，促进更多人的身心健康。知识需要传播和分享，这会使更多的人受益，这也是知识的魅力所在。