饮食不健康导致发胖，改变健身玩玩的心态，3年

很多东西只有失去才知道它的珍贵，这一点对于身材来说同样适用。有的人似乎完全不为身材所苦恼，虽没有多少肌肉，但还算健康苗条。随着年龄的增长和不健康习惯的养成，你可能也终将会面对和大家一样的问题。

这个男生名叫马蒂，今年31岁。他的外表已经足够有吸引力。金色的头发，深邃的眼神哪一点都值得称赞。而只有在健身房中你才能看到他的另一面。

 

看这身材是不是充满了健康阳光的气息。身高1米83的他体重170斤，肩膀背部相当厚实让人很有安全感，而一对肌肉饱满的麒麟臂再加上明显暴起的青筋更是让男性魅力瞬间爆棚。

 

他自17岁开始，已经进入健身房训练。但当时的他只是抱着玩玩的态度，把健身作为追求潮流的一种方式，从来也没想过以认真的态度来对待。

 

他对于饮食丝毫没有提起重视，经常大吃大喝，慢慢地在通往肥胖的道路上越走越远。终于他也开始意识到这一点，当有朋友叫他一起去游泳，他也开始拒绝，实在不想在众人面前露出自己的身材。

 

19岁的时候，他终于意识到自己不能再这样下去。于是，他拍了一堆自己肥胖身材的照片贴在家里，就是为了刺激自己，好让自己有动力去健身改变，彻底转变自己的形象。

 

与之前不同的是，这一次他对于健身开始认真起来，由于有了之前健身的基础，他的健身之路开启还是比较容易。再加上他制定了严格的训练计划，并且严格要求自己只吃健康的食物，做出如此大的努力想不成功都难。经过3年的训练，看左边21岁的他身材实在好了太多，虽然肌肉线条还不是特别鲜明，但赘肉的消失却非常明显。右边是现在的他，已经掌握方法的他健身进程更是事半功倍，看起来也是更加强健。

 

正是因为有了他这份不达目的不罢休的决心与信心，他的减肥事业才卓有成效。他也因此一发不可收拾地爱上了健身，并把健身作为奋斗一生的事业。

 

现在的他是一名健身教练，每周都要在健身房至少锻炼5天。他不仅自己通过健身获得了健康强壮的体魄，还悉心指导了诸多学员得到进步。