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心理:原来他们都在假装健身

来源:常山信息港 发表时间:2020-07-25 12:07

据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算,至少有一亿人在假装健身。很多人在健身之前就会脑补自己如何挥汗如雨,幻想有了马甲线,有了腹肌,有了好身材。热血沸腾的开始买装备、办健身卡。装备用了几次一直压在箱底,健身卡第一个月的兴奋期过后,基本不怎么去了,就算去了基本是三步走,拍照、洗澡、回家,就算打完收功了。

心理:原来他们都在假装健身

 

从心理学角度来看主要是以下几点原因:

一、惰性心理

人都有惰性心理,从自律回到懒惰的状态很容易,但是反过来就很难。这种心理很大程度上受及时行乐观念的影响,贪图享乐,不想吃苦,又想获得成就。要想克服这种心理就要树立目标和有上进心,这两者缺一不可,一个是方向一个是动力。这样当你要去健身的时候,不想去的念头就会被你的目标和上进心驱赶。

心理:原来他们都在假装健身

 

二、畏难心理

水滴石穿、绳锯木断的道理我们都懂,但是到自己身上时就会出现畏难、怕苦的心理,导致的后果就是不能坚持,三天打鱼两天晒网,也是缺乏毅力的表现。要克服这种心理就要有直面困难的意志力,古人言“锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂”,只有钢铁般的意志,不达目的不罢休的决心,才能让我们战胜它,克服它。

心理:原来他们都在假装健身

 

三、认知不清

对自己认知不清,感觉自己应该可以,想当然的认为行。有的朋友健身之前想好了一切,但是实际情况却不如人意。人每天的状态都不一样,有时候下班特别累,实在不想去健身房了。慢慢的就会失去自控力,把健身的伟大事业抛之脑后。要改善这种情况首先要对自己有个清醒的认识,有计划的安排健身时间,其次要培养自控的能力,养成习惯,形成规律,慢慢的成为一个自律的健身达人。

心理:原来他们都在假装健身

 

身体是革命的本钱,假装健身相当于假装成本+没健身,从经济学角度来说,更是亏本买卖。买健身设备不是为了摆设,办健身卡不是为了去洗澡,全民健身,从现在做起。

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