如何克服健身日打退堂鼓的心理

说到这个话题，想必每一个健身老铁都有遇到过这种情况。而每个人也都有自己特有的办法，我在这分享一下我的方法，如果练前你突然感觉情绪低落，依赖一件事或者一件东西，又或者以身体没有状态为由，打算不去了，那么这个时候你就得采取行动了。

一、先把衣服穿好，健身装备装包，来一勺练前蛋白粉。

二、打开手机，找图册里面自己练的状态最好的，最牛掰的照片，欣赏一番。然后再看看最开始健身的肌肉照，你们懂得。

三、赶紧走出房子，锁好门，记住一定不要在这个时候拖拉。

然而到了健身房，当你换好衣服的那一瞬间，你已经成功了。最后希望能帮到大家。

一个走在健身道路上的小白。