岭南人皆知，木棉花开再无大冷，眼看着炎热潮湿的夏天将至。何等的时令里，得多人伤风、上火、湿困，喝上一杯凉茶，喝着苦，但感受“良药苦口利于病”。
后果凉茶该怎样喝？真的是越苦越失效吗？哪些人群不宜喝凉茶……
记者采访了省名中医、广东省第二中医院王清海传授，他暗示，凉茶也属中药汤剂，切莫一味求苦，对症饮历时分清是“清火”照常“去湿”更关键，还力荐了“夏季三宝”茶饮的简练做法。
对症饮用 分清“清火”“去湿”更枢纽
良多正北方人不睬解：为什么广东人视凉茶为宝？凉茶真那么有效吗？
“实际上喝凉茶风俗，和广东周边特征相干。”王清海以为，与我国北方四序分明不合，岭南秋冬短，春夏长，燥热、潮湿、多雨的光阴特别长，造成干冷的气候特征。岭南人于是易上火、湿困。
凉茶有无用？王清海说，它乃至连流感都能预防，感冒更不在话下。
事实上，岭南人也创造，一旦上火，及时喝点凉茶祛火，比喻板蓝根、蒲公英、夏枯草、白茅根等煮水代茶饮，即可无效预防感冒大概流感。
祛湿茶：要偏燥千万别求苦
王清海缔造，喝凉茶，不少人会陷入“凉茶越苦喝了越有用”的认知误区，专找苦得难以下咽的凉茶喝。
切实，苦不苦，并不是权衡凉茶能否无效的规范，一味求“苦”更可能毁伤脾胃。他正文说，凉茶功效主要清火、去湿两种，清火凉茶可能苦味浓一点，成绩较好；但假设是去湿，寒凉的苦味中药材就要减量或防范，否则易伤脾胃阳气。
那么，哪些环境果断湿困身，
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