看电脑、手机多了，眼睛是否是有点累了？眼力是不是有点下降了？小郎中先容几个容易小动作，机密你分分钟可以明目提神！~
可极快、有效减缓眼睛种种不适症状的“小动作”。小行动可有“高文用”，况且不受年华、所在和情况的束厄局促，只有保持双手干净便可。
累了您就“掐一掐”
眼睛萎靡是眼睛最容易涌现的题目。看书、看电视、玩电脑等用眼工夫太长，或不有好好的休息，眼睛就会处于疲倦形态。这时候，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉加倍明明，以致还随同流眼泪或视物含糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，离别是明眼穴、凤眼穴与大空骨穴。
此三穴为经外奇穴，分袂位于大拇指的指甲前列关节桡侧、中间与尺侧。
方式：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感应痛苦悲伤的力度掐压，一再10次。
本法有提神醒脑的成效，可到达快捷无效缓解眼睛萎顿的方针。
没事您就“梳梳头”
中医以为，头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时，可以增强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的答辩与刺激，可到达疏浚头部及满身的经络，改良头部血液循环的指数。
门径：把双手当做梳子，五指微屈，以指腹交兵头皮，力度稍大，畴昔额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作，以此仇家皮发展梳理磨擦，直至头部皮肤有温热感为止。
别小视这个小行动，它不仅能滋润发质，颠簸发根，削减脱发，醒脑提神，何况还有止痛明目，减缓头痛和预防伤风的感化。
揉按耳穴，关怀目力眼光
人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，往往对耳穴进行推拿，不只可以治疗失眠，还能有效地珍爱视力。
门径一：用拇指和食指对耳垂发展下拉、上提、拿捏与按揉，至耳垂皮肤发烧为止。
法子二：用拇指与食指沿着耳轮由下向上，由内向里，缓缓揉捏、点压，行动宜轻柔飞快，直至耳朵温热为止。
法子三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，一再高低冲突搓揉，至耳朵发热为止。
以上三种门径但凡经由拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到辩论与刺激劝化。不仅能无效地明目提神，还能很好的医治头晕头痛及耳鸣等症。
掌擦涌泉，容隐康健
俗话说：“若要白叟安，涌泉常和顺”，含意是说假设逐日坚持争持揉搓涌泉穴，可以使老人精力旺盛，体质增强，从而前进防病抗病才干。
办法：涌泉穴位于足掌前1/3，屈趾时的凹陷处。用手掌来回答辩该穴位至脚部发热，能起到补肾明目，滋养脏腑的感化。不但可以减缓视物模糊，腰腿酸软有力、失眠多梦、头晕头痛等症，还能无效地医治耳鸣耳聋、哮喘及大便秘结等50多种疾病。
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