炎炎夏日，如果宝宝饮食不当，稍微一不注意肠胃就很容易中招！积食、胃口差的时候，喂饭都不吃，就喜欢喝点软软糯糯的粥，不仅易消化，还能帮助宝宝调理脾胃。今天就给大家分享三款营养粥！
营养丰富的青菜胡萝卜粥：
1、青菜、香菇洗净后切碎丁备用，
2、大米淘洗下锅煮粥，大火煮开换小火煮到米粒软烂，
3、放青菜、胡萝卜丁，搅拌均匀后煮粥15分钟左右。
特点：红绿相间，爽口软糯。
营养价值：补脾健胃是胡萝卜蔬菜粥的重要作用之一,煮好以后口感软糯,易于肠胃消化与吸收,能补脾健胃,缓解脾胃虚弱。胡萝卜素还可以提高孩子的身体免疫力。
青菜胡萝卜粥
容易消化的南瓜二米粥
1、南瓜洗净去皮去瓢切小块，
2、大米、小米淘洗下锅煮粥、大火煮开放南瓜，
3、搅拌均匀后小火煮粥50分钟左右。
特点：黄白相间，香甜可口。
营养价值：南瓜粥作为一种营养美味的常见养生粥，有助于消化，保护胃黏膜，与小米搭配，营养价值更高。
南瓜二米粥
健脾胃的番茄银耳小米羹：
1、将小米放入冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片，
2、将银耳泡发后，放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，
3、加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上湿淀粉勾芡即成。
特点：白里透红，香甜可口。
营养价值：番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。
番茄银耳小米羹
这些营养粥，做法简单，营养丰富，宝宝喝的时候，宝妈们可以煮烂一些，软软糯糯的孩子爱喝，而且易消化，里面的食材都富含营养，膳食纤维，还可以帮助孩子促进肠胃消化！
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