颈部痛苦悲伤，勾当受限……落枕常让人困扰不已。切实，只需要容易的三步，便能当即减缓落枕症状。
中医认为，落枕多因风寒侵袭颈项及背部，加之睡眠姿态不当，或枕头高下不适，招致寒凝经脉、气血不与、筋脉拘急，呈现颈部疼痛、活动受限的症状。
找对三个穴位，按压半分至一分钟，就可减缓。
拇指按天鼎
位置：正坐，头微侧仰，喉结旁开3寸，约为四指宽，约当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间的扶突穴，再从扶突穴直下1寸，当胸锁乳突肌后缘处取穴)。
办法：使自身头部向前偏斜45度，拇指旋即向内前列按压约0.5 分钟。
拇指按缺盆
身分：坐位。低头，锁骨上方有一凹陷(锁骨上窝)，凹陷中点，按之酸胀处即为此穴，据中线约4寸。
门径：逐步按压0.5分钟。如系背面痛苦悲伤者，可继续向内后侧按压。
患侧对侧拇指按中府
位置：正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端(肩峰端)下方凹陷处的云门，当云门直下约1寸，与第1肋间隙平齐处是穴。
门径：找到穴位并逐渐减轻力度按压1分钟，使掌心轻轻发烧有胀感。
新闻排行榜
返回顶部