春季养生，常按这4个穴位

受访专家/广州市中医医院治未病中心副主任 陈群雄

 

春天若何养生呢？除了在日常生活生计要把稳的一些风尚之外，也能够经过按摩穴位来养生。广州市中医病院治未病外围副主任陈群雄介绍，春季养生首先养肝。肝主疏泄，主条达气机，肝的效用畸形则人体气机迟滞，阳气易于升发。春季养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。

 

●肝俞穴位

 

【身分】第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

 

【取穴法】双手握拳，手臂愚昧，拳背置于反面双侧，目前臂呈水准位时，手背的身分便是肝俞穴。

 

【利用方法】用拳背在穴位上做高低搓动，以有部分发红发热为度，推拿3~5分钟。

 

【感召】疏肝利胆，理气明目。主治黄疸、胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼，脊背痛及急慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。