今天和大家分享这份西兰花燕麦鸡肉饼，鸡胸肉低脂低卡高蛋白，搭配时蔬做出来的鸡肉饼真的是好吃不胖，增肌减脂妥妥的，换着花样做减脂餐，让减肥不再无聊~喜欢的小伙伴们一起做起来吧！

产品食材清单

鸡胸肉大半块、西兰花6朵、胡萝卜小半根、燕麦片3勺

产品制作步骤

1、胡萝卜剁（搅）碎、鸡胸肉搅成糊状；西兰花焯水捞出搅碎

️2、所有食材一起放入➕少许盐➕半勺生抽➕半勺蚝油➕少许黑胡椒，多搅拌一会上劲锅煎的时候不会散

️3、锅底刷一层油烧热，手蘸水（防止粘手）取一小团按扁，放平底锅小火煎至两面金黄熟透即可

无限极美味的产品就做好了，是不是非常好看，吃起来也不错~