冈仁波齐转山旅游攻略，冈仁波齐转山怎么玩

　　【冈仁波齐转山徒步行前准备】：

　　1.建议转山选夏季，冬季会封山。一定要多带衣服，10月去就已经非常冷了，山上还有积雪，医疗条件非常不好，一定要注意不要感冒，前往阿里最好先在高原呆一段时间，用来适应高原气候，比如拉萨。

　　2.出发前一晚保证充足的睡眠。需要带点士力架之类的补充能量和体力的食品，饮水的话建议背个保温水壶，途中隔10公里就有补给站。

　　3.转山一定要准备一双耐穿防滑的鞋，鞋底一定要厚。

　　4.要轻装上阵，不要携带任何多余的东西。

　　【冈仁波齐转山徒步必备装备】：

　　第一类：证件

　　身份证+边防证？

　　第二类：服装鞋帽

　　1、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，内衣内裤建议以纯棉的为主，速干裤或者一次性内裤

　　2、防水保暖高邦鞋+运动鞋+太阳帽+厚袜子5双？

　　第三类：日常用品

　　1、牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、护手霜

　　2、抓绒睡袋、墨镜、保温杯、手电、雨具、头巾、面纱、口罩？

　　第四类：药品

　　个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、退烧药、消炎药、散列通、头疼药、创可贴、风油精、驱蚊水等。