禁忌人群不可使用电子血压计：
日常生活中，并非所有的高血压患者都能够使用电子血压计，有些朋友并不适合使用这类产品。像是心率失常的人、脉搏较弱的人、过度肥胖的人、呼吸困难的人、心率低于每分钟四十次或心率高于每分钟240次的患者、休克的患者等是不适合使用的。
学会正确姿势：
日常生活中，测量血压还请保持正确坐姿，腰背挺直，随后把手臂平放到桌子上，双手张开，让手心朝上，心脏和袖带的中心位置最好是能够在同一水平线，袖带和肘窝之间的距离差不多在1-2cm，这个姿势所测出的血压是较为准确的，误差相对会小一些。并且在测量血压之前的半小时，不可饮用茶水、咖啡、吸烟等，并且至少需要安静休息五分钟。
掌握正确测量方法：
日常生活中，则测量血压前，请记得检查一下血压计是否有问题，或是否经过定期校准。测量血压的时候，还请让自己处于一个相对安静的环境中，若是在嘈杂环境中测量，或刚锻炼后进行测量，通常所测量的血压值都要比正常血压高一些；并且测量血压时，还请避免跷二郎腿，其次避免和其他人交谈，不然血压值会产生较大的误差。还请学会正确捆绑袖带，袖带气囊至少覆盖八成的上臂，袖带聚集肘窝距离在1-2cm，同时还请保持松紧合适，通常可插入1-2个手指为宜。
选对血压计：
日常生活中，选对血压计对测量血压十分重要，不仅可以方便操作，还可以提高血压值的精准度。首先并不推荐使用水银柱血压计，它看起来虽然很精准，但一个人是无法完成的，并且水银是一种有毒有害物的物质，对家庭安全以及环境卫生构成了威胁，其次并不推荐腕式电子血压计。虽然腕式血压计使用起来很方便，也便于携带，但对患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病患者而言，并不适合，因为所测量出来的结果误差较大。最好是使用上臂式电子血压计，通常每年进行一次定期校准，就能够得到较为准确的血压值。
结语：日常生活中，血压不稳定的患者，每天是需要测量两次的血压情况，分别是晨起后和睡觉前；通过服药或其他方式让血压降到正常水平后，每周监测两天的血压，每天测量两次。就算是血压恢复到正常水平，也不可停药，因为很多高血压患者是需要长期服药的，这样才能够让血压保持在稳定范围，若体内血压忽高忽低很容易对身体造成极大伤害，像是心脑血管受损。
返回顶部